Körpersprache deuten

Jeder Mensch sendet Körpersignale aus. Auch das berühmte “einfach herumstehen und keine Miene verziehen” ist ein Signal. Worauf Sie bei Bewerbern im Vorstellungsgespräch achten können, lesen Sie hier.

Schon der österreichische Wissenschaftler Paul Watzlawick hat gesagt: “Man kann nicht nicht kommunizieren”. Oder anders ausgedrückt: Man kann sich nicht “nicht verhalten”. Deshalb ist es wichtig, insbesondere in beruflichen Kontakten auf die Körpersprache und dabei auf die Haltung zu achten.

Wichtiger als das Gesagte

In einschlägigen Seminaren lernen wir: Wie eine Person auf jemanden wirkt, hängt zu 10 Prozent davon ab, was sie sagt oder weiss, also von den Inhalten ihrer Äusserungen, und zu 90 Prozent davon, wie sich diese Person gibt, wie sie sich verhält, spricht, also von ihrem Auftreten, ihrer Haltung und ihrer äusseren Erscheinung, ihrem Charisma, dem Klang ihrer Stimme, ihrem Sprechtempo, ihrer Redegewandtheit und Wortwahl.

Zur Körpersprache zählen Mimik (Augen, Gesichtszüge, Blickrichtung…), Gestik (Bewegung der Hände, Arme usw.), Stimme (Tonlage, Sprechtempo usw.) und Haltung (im Sitzen, Stehen oder Gehen). Körperhaltung ist Teil der non-verbalen Kommunikation – eine Art Kode, mit dem wir Signale geben, unsere Einstellung und Emotionen zum Ausdruck geben.

Zusammenhänge der Körperhaltung

Körperhaltung und die räumliche Beziehung zwischen Personen signalisieren ganz unterschiedliche Dinge: Durch grosse Nähe kann zum Beispiel im Privatleben Intimität und Zuneigung zum Ausdruck gebracht werden, im Beruf bedeutet eine allzu lässige Sitzposition oder gar breitbeiniges “Hinflätschen” Überheblichkeit, Desinteresse und/oder Langeweile.

Körperhaltung und räumliche Distanz stehen nicht nur in direkter Verbindung miteinander, sondern auch mit der Situation, in der wir uns gerade befinden. Die Art und Weise, wie wir gehen, stehen und sitzen, verrät viel über unseren Charakter, unsere Einstellungen und unsere momentane Stimmung: Ob wir uns wohl fühlen oder uns fürchten, ob wir nervös sind oder gelassen abwarten, ob wir zufrieden oder enttäuscht sind.

Authentisch bleiben

Durch Selbstbeobachtung kann man versuchen, ein wenig auf die eigene Haltung einzuwirken, doch konsequent und vor allem langfristig steuern lässt sie sich kaum. Denn: Körperhaltung wird durch Stress beeinflusst, und die meisten Körperbewegungen erfolgen unbewusst. Wichtig bei unseren Versuchen, unsere Körpersprache und insbesondere unsere Haltung zu “disziplinieren”, ist vor allem eines: Authentizität.

Wer meint, er könne sich langfristig verstellen und dies zum Beispiel im Beruf dauerhaft durchspielen, wird schnell feststellen, wie schwierig und anstrengend das ist. Denn es genügt ja nicht, eine (schlechte) Angewohnheit, wie zum Beispiel das In-sich-zusammengefallen-Sitzen, konsequent im Visier zu haben, um sich das Gerade-Sitzen anzutrainieren (das geht übrigens!). Alle Signale der Körpersprache (Gestik, Mimik, Stimme und Körperhaltung) müssen ja koordiniert und stimmig sein: Das nachhaltig durchzuhalten, schafft wohl kaum jemand! Die Folge: Man wirkt unglaubwürdig und nicht authentisch. Wer selbstbewusst und gut gelaunt ist, tritt anders auf als jemand, der unglücklich und/oder ängstlich ist. Daher macht es wenig Sinn, sich künstlich irgendwelche positiv wirkenden Signale aufzusetzen.